na wodę

w sumie to na oko biore make pszenna plus wode , i wrzucam do maszyny do chleba i miesza mi takie ciasto zeby dalo sie walkowc....no i sol a do tego farsz z pieczarek , najczesciej, lub mieska z cebulka a do tego skwarczki|-) nie wiem ja teraz ale jak mieszkalam w pl to mialam problem z pieczeniem z maki razowej....tu w uk albo make maja lepsza [...]

po treningu jakim robie mysle ze jest git, nigdy nie mialem jakis problemow gastrycznych, sraczek itp. moj trening razem z aerobami trwa niecale 2 godzinki z czego sam rowerek zajmuje 30 minut, na treningu nie pije weglowodanow tylko wode do tego ostatni posilek przed treningowy jem okolo 40min do 1 godziny przed tym jak zaczne cwiczyc, wiec [...]

dzieki Efekt koncowy mysle bedzie lepszy do tego momentu co byla fota bylem na dlugich estrach dopiero od 3 tyg wszedl prop i clen i dodam jeszcze primke. na koniec spuszcze jeszcze wode i dam cala fote na pompie z nogami nad ktorych definicja musze teraz popracowac.

No coz skoro juz kupiles kreatyne to musisz ja zjesc... Sugerujac sie Twoimi wymiarami domyslam sie ze zbyt dlugo nie cwiczysz no ale w koncu szukasz porady wiec prosze Ja uwazam ze kreatyne powinienes brac bez nasycania - zobaczysz wg wszelkich znakow na niebie powinienes miec lepsze efekty i o wiele mniejsze spadki po cyklu niz z nasycaniem. [...]

16.12.09r trening przygotowawczy 1: Wyciskanie lezac 37.5kg*5 47.5kg*5 57.5kg 3serie*5 1a: pomiedzy seriami wiosłowanie ta sama sztanga , postawa sumo 3*8p 2; polowiczne wyciskanie lezac - doloz 10kilo i znow 3*5p 3: przysiad 62.5kg*8 77.5kg*8 92.5kg 4serie*8 4: push press na 70% DZISIEJSZEGO wyciskania lezac 40kg 3serie*5 5: MC sumo ze szrugsem [...]

Nie masz takiego zapotrzebowania, to niemozliwe Musialabys byc zawodowym sportowcem uprawiajacych bardzo intensywny wysilek kilka godzin dziennie a wtedy 1500 x2 =3000kcal. Przy tej diecie przez pierwsze dni straciłaś wode i glownie wode, niedlugo zaczniesz tracic miesnie. Jeszcze nie jestes zmęczona ale to sie zmieni. Zresztą co ja bede mowic, [...]

coś trza robić na tym padole łez haha %-) p****** siłkę, wal wódę ze spamem %-)

[...] z tych samych źródeł. W tym tygodniu zwiększam ilość węgli w DNT, bo cały przyszły tydzień urlopuje więc i z dietą będzie pewnie luźniej a nie chcę wpaść na głęboką wodę. W zamian dodaję 1-2 dni tygodniowo z bieganiem/tabatą. 12-08-2014r. Wtorek Trening Klata + barki + triceps (lżejszy trening) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 50kg x 12 [...]

[...] sylwetka bez szału ale ja nie robiąc przez rok czasu aerobów, jedząc min 4 torby ryżu dziennie, ćwicząc często siłowo 3-5 powtórzeń a nie wiecej niż 6-7 trzymałem nisko fat, wodę i wszystko wyglądało lepiej niż teraz, moim zdaniem dlatego że wyrzut hormonów przy moim treningu robił robotę ( duże wolne ciężary). Muszę się przyznać że jeśli [...]

[...] i odprowadzanie toksyn z mięśni, lekko pobudza i poprawia nastrój. J.W Poprawia Krążenie-(czyli szybsza regeneracja), Oraz Samopoczucie.. Przełączanie z zimnej na ciepłą wodę sprawi, iż poprawi się krążenie krwi w naszym organizmie. Ciepła woda sprawia, że krew szybciej dociera do skóry, natomiast zimna powoduje lepsze krążenie krwi. Dobre [...]

[...] jest energia, którą otrzymujesz od innych i którą możesz się dzielić. Skończyłaś/skończyłeś już wszystkie rundy a parę osób jeszcze się męczy? Zamiast stać i popijać wodę w milczeniu podejdź i podopinguj słabszych, to nic cię nie kosztuje, a dla tych osób może to być świetna motywacja i okazja do integracji z grupą. Najlepszą nagrodą [...]

[...] podeszwie. Ćwiczenia wielostawowe typu squat, deadlift wykonuje się jedynie w obuwiu na płaskiej podeszwie, aby ruch był anatomicznie poprawny. 3. Koniecznie zabierz ze sobą wodę! I najlepiej nie jakąś małą buteleczkę 0,3l, ale dużą 1,5l butelkę wody. Sama byłam zdziwiona jak dużo wody można w siebie wlać po mega intensywnym treningu. Dobrym [...]

He he wode z ryzu wypijesz, ale sprobuj wypic wode po przyrzadzaniu ryby na parze - paw murowany

Rodic soga za poswiecenie Ogolnie rzecz biorac wszystko co gotowane jest zubozone przez wode ktora nam wyplukuje rozne fajne rzeczy. Ja preferuje pieczenie lub patelnie teflonowa - bez tluszczu. A jak gotuje to zawsze tak aby wode wciagnelo do podmiotu poddanego obrobce (ryze, kasze). Wyjatkiem jest makaron i zupa ktora z natury jest jadalna Na [...]

zatrzymuje wode na poczatku ? jakies bole w stawach odczuwales ?

Z tego co wyczytalem, moze dzialac jako antykatabolik na redukcji, Wywali wode , nażylenie. Zreszta dla mnie redukcja pojecie wzgledne, nie ważę juz jedzenia, niewiem ipe kcal jem, wazne dla mnie bialko w kazdym posilku, wegle rozlozone rano i po robocie/trening wieczor bialka tluszcze, Ale by mnie zjechali pewnie za takie podejscie :x

Czyli to prawda, że się można energią kosmosu odżywiać... Zawsze myślałem, że z pustego w próżne to i Salomon nie naleje ... No... Bo jak byś wytłumaczył to że wcześniej na tej samej diecie chudlem- dorzuciłem pH , i masa w górę i to sporo w krótkim czasie..wydaje mi się że konkretnie zatrzymują wodę pH..bo jakie może być inne wytłumaczenie..?

[...] wodą, więc ma tyle samo węgli Dwa - Pierś z kury jak każde mięso zmniejsza nieznacznie objętość przy smażeniu, ile traci białka, wagi? sporo odparowuje z niej wody więc po wrzuceniu na patelnie 100g mięsa czyli ok.20g białka, zostaje nam ile g białka/wagi? równiez traci głównie wodę, wiec białka ma tyle co przed obróbką, mimo ze waga spadła

[...] pytanie - ostatnio ktoś mi powiedział, że picie dużej ilości wody źródlanej jest bardzo szkodliwe - prawda to ? Pytanie moje wynika z tego, że właśnie pijam w sumie tylko wodę źródlaną - taką co są w zakładach pracy, z 20-to litrowego baniaka. Mam do niej dostęp ile chcę, dzięki temu oszczędzam na wodzie - nie ukrywam, jest mi to na ręke, bo [...]

Moze ktos zerknac czy jest sie bardzo czym przejmowac? Ogolnie najgorzej wypada cholesterol i testosteron ktory badalem 2 miesiace temu i trzymal sie doslownie o 0.20 od dolnej granicy. teraz jest juz ponizej. Ogolnie czuje sie zle, wszystko mnie wkurza, nie chce sie zyc, brak sily zeby cokolwiek robic, libido 0, nie moge sie skupic wgl na niczym, [...]